manfaat dan efek samping berberine adalah di 2022

Berberine adalah Suplemen Kuat dengan Banyak Manfaat

berberine

Senyawa yang disebut berberine adalah salah satu suplemen alami paling efektif yang tersedia.

Ini memiliki manfaat kesehatan yang sangat mengesankan dan mempengaruhi tubuh Kamu pada tingkat molekuler.

Berberine telah terbukti menurunkan kadar gula darah, menginduksi penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung, hanya untuk beberapa nama.

Ini adalah salah satu dari sedikit suplemen yang seefektif obat farmasi.

Ini adalah gambaran rinci tentang berberin dan efek kesehatannya.

Apa itu berberin ?

berberine adalah senyawa bioaktif yang dapat diekstraksi dari beberapa tanaman yang berbeda, termasuk kelompok semak yang disebut barberry (1).

Secara teknis, itu milik kelas senyawa yang disebut alkaloid. Ini memiliki warna kuning dan sering digunakan sebagai pewarna.

berberine adalah memiliki sejarah panjang digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok, di mana ia telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.

Sekarang, ilmu pengetahuan modern telah mengkonfirmasi bahwa ia memiliki manfaat yang mengesankan untuk beberapa masalah kesehatan yang berbeda (2).

Bagaimana itu bekerja ?

berberine adalah,Berberin telah diuji dalam ratusan penelitian berbeda.

Telah terbukti memiliki efek yang kuat pada banyak sistem biologis yang berbeda (3).

Setelah Anda mengambil berberin, memasuki tubuh dan diangkut ke dalam aliran darah. Kemudian bergerak ke dalam sel-sel tubuh.

Di dalam sel, ia mengikat beberapa “target molekuler” yang berbeda dan mengubah fungsinya (4). Ini mirip dengan cara kerja obat-obatan farmasi.

Saya tidak akan membahas secara rinci di sini karena mekanisme biologisnya kompleks dan beragam.

Namun, salah satu tindakan utama berberin adalah mengaktifkan enzim di dalam sel yang disebut AMP-activated protein kinase (AMPK) (5).

Enzim ini kadang-kadang disebut sebagai “saklar utama metabolisme” (6).

Ini ditemukan di sel-sel berbagai organ, termasuk otak, otot, ginjal, jantung, dan hati. Enzim ini memainkan peran penting dalam mengatur metabolisme (7, 8).

Berberin juga mempengaruhi berbagai molekul lain di dalam sel dan bahkan dapat mempengaruhi gen mana yang dihidupkan atau dimatikan (4).

Ini menyebabkan penurunan gula darah yang signifikan

Diabetes tipe 2 adalah penyakit serius yang telah menjadi sangat umum dalam beberapa dekade terakhir, merenggut jutaan nyawa setiap tahun.

TRENDING  apa itu pilates bagi kesehatan? dan ada 6 prinsip pilates.

Hal ini ditandai dengan peningkatan kadar gula darah (glukosa) yang disebabkan oleh resistensi insulin atau kekurangan insulin.

Seiring waktu, kadar gula darah yang tinggi dapat merusak jaringan dan organ tubuh, menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan memperpendek usia harapan hidup.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa berberin dapat secara signifikan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 (9).

Faktanya, efektivitasnya sebanding dengan obat diabetes populer metformin (Glucophage) (2, 10).

Tampaknya bekerja melalui beberapa mekanisme berbeda (11 Sumber tepercaya):

  • Mengurangi resistensi insulin dengan meningkatkan efektivitas hormon insulin penurun gula darah.
  • Meningkatkan glikolisis dengan membantu tubuh memecah gula di dalam sel.
  • Penurunan produksi gula di hati.
  • Memperlambat pemecahan karbohidrat di usus.
  • Meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan di usus.

 

Dalam sebuah penelitian pada 116 pasien diabetes, 1 gram berberin per hari menurunkan kadar gula darah puasa sebesar 20%, dari 7,0 menjadi 5,6 mmol/L (126 hingga 101 mg/dL), atau dari diabetes menjadi normal (12).

Ini juga menurunkan hemoglobin A1c sebesar 12% (penanda kadar gula darah jangka panjang) dan juga meningkatkan kadar lipid darah seperti kolesterol dan trigliserida (12).

Menurut tinjauan besar dari 14 penelitian, berberin sama efektifnya dengan obat diabetes oral, termasuk metformin, glipizide, dan rosiglitazone (13).

Ini bekerja sangat baik dengan perubahan gaya hidup dan juga memiliki efek aditif ketika diminum dengan obat penurun gula darah lainnya (2).

Jika Anda melihat diskusi di Internet, Anda sering melihat bahwa orang-orang dengan kadar gula darah setinggi langit benar-benar menormalkan mereka hanya dengan mengonsumsi suplemen ini.

Hal ini benar-benar berfungsi, baik dalam penelitian maupun di dunia nyata.

Berberine dapat membantu Anda menurunkan berat badan

berberine adalah, Berberin juga bisa menjadi agen penurunan berat badan yang efektif.

Sejauh ini, dua penelitian telah meneliti efeknya pada berat badan.

Dalam studi 12 minggu pada orang gemuk, 500 mg yang diminum tiga kali sehari menyebabkan rata-rata sekitar 5 pon penurunan berat badan. Peserta juga kehilangan 3,6% lemak tubuh (14).

Studi lain yang lebih mengesankan dilakukan pada 37 pria dan wanita dengan sindrom metabolik. Penelitian ini berlangsung 3 bulan, dan para peserta mengambil 300 mg 3 kali sehari.

TRENDING  6 manfaat cara memasak nasi putih untuk penderita diabetes,

Peserta mengurangi indeks massa tubuh (BMI) mereka dari 31,5 menjadi 27,4, atau dari obesitas menjadi kelebihan berat badan, hanya dalam 3 bulan. Mereka juga menghilangkan lemak perut dan meningkatkan banyak indikator kesehatan (15).

Para peneliti percaya bahwa penurunan berat badan disebabkan oleh peningkatan fungsi hormon pengatur lemak seperti insulin, adiponektin, dan leptin.

berberine adalah tampaknya menghambat pertumbuhan sel lemak pada tingkat molekuler (16, 17).

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan pada efek berberin pada penurunan berat badan.

Ini menurunkan kadar kolesterol dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung

Penyakit jantung saat ini merupakan penyebab kematian dini paling umum di dunia.

Banyak faktor yang dapat diukur dalam darah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Ternyata, berberin meningkatkan banyak faktor ini.

Menurut review dari 11 studi, dapat (18 sumber terpercaya):

  • Menurunkan kolesterol total sebesar 0,61 mmol/L (24 mg/dL).
  • Menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 0,65 mmol/L (25 mg/dL).
  • Menurunkan kadar trigliserida darah sebesar 0,50 mmol/L (44 mg/dL).
  • Peningkatan kolesterol HDL sebesar 0,05 mmol/L (2 mg/dL).

Ini juga telah terbukti mengurangi kadar apolipoprotein B sebesar 13-15%, faktor risiko yang sangat penting (19, 20).

Menurut beberapa penelitian, berberin menghambat enzim yang disebut PCSK9. Ini menghasilkan lebih banyak LDL yang dikeluarkan dari aliran darah (21, 22).

Perlu diingat bahwa diabetes, gula darah tinggi, dan obesitas juga merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, yang semuanya tampak membaik dengan suplemen ini.

Mengingat efek menguntungkan pada semua faktor risiko ini, kemungkinan berberin dapat secara drastis mengurangi risiko penyakit jantung.

Manfaat Kesehatan Lainnya

Berberin juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya:

  • Depresi: Studi pada tikus menunjukkan bahwa itu dapat membantu melawan depresi (23, 24, 25).
  • Kanker: Uji tabung dan penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi pertumbuhan dan penyebaran berbagai jenis kanker (26, 27).
  • Efek antioksidan dan anti-inflamasi: Telah ditunjukkan dalam beberapa penelitian memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat (28, 29, 30).
  • Infeksi. Telah terbukti melawan mikroorganisme berbahaya, termasuk bakteri, virus, jamur, dan parasit (31, 32, 33, 34).
  • Hati berlemak: Ini dapat mengurangi akumulasi lemak di hati, yang seharusnya membantu melindungi terhadap penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD) (35, 36).
  • Gagal jantung: Satu studi menemukan bahwa itu secara signifikan meningkatkan gejala dan mengurangi risiko kematian pada pasien dengan gagal jantung (37).
TRENDING  pengertian tentang apa itu kalazion?

Banyak dari manfaat ini memerlukan penelitian lebih lanjut sebelum rekomendasi tegas dapat dibuat, tetapi bukti yang tersedia sangat menjanjikan.

Dosis dan efek samping

berberine adalah Banyak penelitian yang dikutip dalam artikel tersebut telah menggunakan dosis mulai dari 900 hingga 1500 mg per hari.

Biasanya minum 500 mg 3 kali sehari sebelum makan (total 1500 mg per hari).

Waktu paruh berberin adalah beberapa jam, jadi perlu untuk meningkatkan dosis beberapa kali sehari untuk mencapai tingkat darah yang stabil.

Jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat apa pun, disarankan agar Anda berbicara dengan dokter Anda sebelum meminumnya.

Ini sangat penting jika Anda sedang mengonsumsi obat penurun gula darah.

Secara keseluruhan, berberin memiliki profil keamanan yang luar biasa. Efek samping utama terkait dengan pencernaan, dan ada laporan kram, diare, perut kembung, sembelit, dan sakit perut (10).

Bawa pulang pesan

Berberin adalah salah satu dari sedikit suplemen yang seefektif obat.

Ini memiliki dampak yang kuat pada berbagai aspek kesehatan, terutama kontrol gula darah.

Jika Anda ingin mencoba suplemen berberin, Amazon memiliki pilihan suplemen berkualitas tinggi yang bagus.

Orang dengan diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik akan mendapat manfaat paling banyak dari ini.

Namun, itu juga dapat berguna sebagai pertahanan umum terhadap penyakit kronis, serta suplemen anti-penuaan.

Jika Anda menggunakan suplemen, maka berberin mungkin salah satu yang terbaik di gudang senjata Anda.

Saya pribadi telah meminumnya selama beberapa minggu sekarang untuk peningkatan kesehatan secara umum.

Saya berencana untuk terus meminumnya dan menantikan penelitian lebih lanjut tentang manfaat kesehatan yang menjanjikan ini.

Leave a Comment