10 buah untuk melancarkan bab pada bayi

10 buah yang harus dimiliki anak yang sehat

buah untuk melancarkan bab pada bayi adalah bagian penting dan menyenangkan dari diet anak Anda. Karena tingginya jumlah nutrisi yang dikandungnya, menjadi sangat penting untuk memberi makan buah-buahan kepada anak Anda untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.

Di bawah ini adalah daftar 10 buah untuk dimasukkan dalam diet anak Anda.

1. Apel

apple-for-baby

 

 

 

 

 

 

 

buah untuk melancarkan bab pada bayi, Apel adalah buah yang bagus untuk memulai. Berasal dari Jammu dan Kashmir, Uttarakhand, Himachal Pradesh dan Arunachal Pradesh, buah yang renyah dan berair ini mengandung sejumlah nutrisi penting yang baik untuk bayi Anda.

Apa saja manfaat buah apel ?

buah untuk melancarkan bab pada bayi Beberapa manfaat apel untuk kesehatan:

Memperkuat tulang:
Mengandung flavonoid yang disebut phloridzin, yang meningkatkan kepadatan tulang dan karenanya memperkuat dan melindungi tulang anak Anda.

  • Mencegah diabetes:
    Apel mengurangi kebutuhan tubuh kita akan insulin dan karena itu membantu mencegah diabetes.
  • Mencegah sembelit:
    Pektin serat larut mendukung buang air besar secara teratur, yang membantu menghindari sembelit.
  • Obat batuk yang efektif:
    Apel manis efektif dalam memerangi batuk. Atau cukup peras jus dari apel dan berikan kepada anak Anda.
  • Meningkatkan kekebalan:
    buah untuk melancarkan bab pada bayi Mengandung vitamin C, yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi.

Kapan apel bisa dimasukkan ke dalam makanan anak ?

buah untuk melancarkan bab pada bayi Apel dapat diperkenalkan sebagai makanan padat pertama bayi Anda pada usia sekitar 6 bulan. Namun, disarankan agar apel dikupas sebelum diberikan kepada anak di bawah usia 8 bulan.

Bagaimana saya bisa memasukkan apel ke dalam makanan anak saya ?

Beberapa cara memperkenalkan apel ke dalam menu makanan anak Anda adalah:

Saus apel:

  • Kupas dan potong apel menjadi kubus.
  • Rebus kubus ini dengan air secukupnya hingga potongannya empuk.
  • Sekarang uleni campuran ini untuk mendapatkan konsistensi seperti pasta yang halus.
  • Tambahkan lebih banyak air jika diperlukan.

Apel panggang:

  • Hapus inti dari apel, tetapi jangan dikupas.
  • Taruh sedikit mentega di inti apel jika anak Anda siap memakan mentega.
  • Taburi dengan sedikit kayu manis jika suka.
  • Tempatkan dalam loyang dengan sedikit air dan panggang selama sekitar 30 menit pada 400 derajat.
  • Keluarkan dari oven dan biarkan dingin.
  • Anda sekarang dapat mengupas apel atau memotongnya menjadi beberapa bagian sesuai keinginan.

2. Alpukat

avocado-for-babies

 

buah untuk melancarkan bab pada bayi Dikenal karena teksturnya yang lembut, alpukat sangat bagus untuk makanan pertama bayi Anda. Berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah, itu disebut “makanan sempurna alam”.

Apa saja manfaat buah alpukat ?

buah untuk melancarkan bab pada bayi Beberapa manfaat alpukat untuk anak Anda adalah:

  • Mengembangkan kecerdasan:
    Alpukat kaya akan lemak baik, yang penting untuk perkembangan otak yang sangat fungsional.
  • Menghilangkan racun:
    Menetralisir dan membuang racun berbahaya yang ada di tubuh anak Anda karena tingginya jumlah antioksidan.
  • Penyimpanan nutrisi:
    Memberi makan anak Anda alpukat memberinya vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin K, dan mineral termasuk zat besi, kalsium, natrium, kalium, zat besi, dll.
  • Meningkatkan kesehatan anak:
    Alpukat berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan anak. Mereka menyembuhkan luka, goresan, dan ruam lebih cepat daripada antibiotik apa pun.
  • Memiliki sifat anti-inflamasi:
    Alpukat mengontrol peradangan yang disebabkan oleh patogen atau kerusakan jaringan.

Kapan saya bisa memperkenalkan alpukat ke dalam makanan anak saya ?

Karena alpukat sangat bagus untuk kursus pertama, itu dapat dimasukkan ke dalam makanan pada usia 6 bulan.

Bagaimana saya bisa memasukkan alpukat ke dalam makanan anak saya ?

Berikut ini beberapa resep alpukat yang mudah:

1) Haluskan Alpukat:

  • Kupas dan buang bijinya dari alpukat.
  • Potong bagian yang berdaging dan haluskan dengan garpu.

2) Makanan bayi pisang-kado:

  • Kupas dan buang bijinya dari alpukat.
  • Potong bagian yang berdaging ke dalam mangkuk.
  • Tambahkan pisang matang.
  • Hancurkan mereka bersama dengan garpu dan sajikan.

3) Haluskan Buah Krim:

  • Kupas dan buang bijinya dari alpukat.
  • Potong bagian yang berdaging ke dalam mangkuk.
  • Tambahkan pir rebus atau apel rebus.
  • Tambahkan sedikit yogurt untuk tekstur yang lembut dan lembut.
  • Pure buah krim Anda siap disajikan.

3. pisang

Banana-for-babies

buah untuk melancarkan bab pada bayi Pisang kaya akan nutrisi dan umumnya disukai oleh anak-anak karena teksturnya yang lembut dan lembek. Ini adalah pilihan yang sangat baik untuk ibu yang ingin memulai proses penyapihan. Mereka tumbuh di seluruh India Selatan kecuali Kerala dengan Tamil Nadu sebagai produsen maksimum.

TRENDING  Memahami Manfaat dan 7 Resiko Angioplasti, Prosedur Medis untuk Serangan Jantung

Apa saja manfaat pisang ?

buah untuk melancarkan bab pada bayi Manfaat pisang antara lain:

  • Secara instan meningkatkan energi:
    Bayi selalu dalam perjalanan. Pisang kaya akan karbohidrat, yang akan meningkatkan energi bayi Anda secara instan.
  • Mudah dicerna:
    Menjadi kaya serat, pisang mudah dicerna dan menormalkan motilitas usus, yang mengobati gangguan pencernaan.
  • Membuat bayi kenyang untuk waktu yang lama:
    Selain itu, kandungan serat pisang memungkinkan bayi tetap kenyang lebih lama, sehingga memperpanjang waktu di antara waktu menyusui.
  • Memerangi diare:
    Berlawanan dengan kepercayaan populer, pisang membantu mengikat tinja bayi Anda.
  • Mencegah anemia:
    Pisang kaya zat besi merangsang produksi sel darah merah. Selain itu, zat besi membantu mencegah anemia.
  • Meningkatkan penglihatan:
    Pisang mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, C, E, dan omega-3 yang efektif dalam meningkatkan penglihatan anak Anda.

Kapan saya bisa memperkenalkan pisang ke dalam makanan anak saya ?

Anda bisa mulai memberi makan pisang kepada bayi Anda saat ia berusia 6 bulan.

Bagaimana pisang dapat dimasukkan ke dalam makanan anak saya ?

Berikut adalah beberapa resep yang pasti disukai anak Anda:

1) Haluskan pisang:

  • Hancurkan pisang dengan garpu.
  • Tambahkan ASI/susu formula/air sesuai selera dan aduk rata.
  • Sajikan segera.

2) Pisang Persik:

  • Beberapa buah persik atau dua.
  • Tambahkan pisang.
  • Campur dengan sesendok yogurt.
  • Blender mereka sampai Anda mendapatkan konsistensi yang diinginkan.

4. Pisau

Chikoo

buah untuk melancarkan bab pada bayi Chikoo atau Sawo atau Sawo adalah buah yang sangat manis yang disukai oleh anak-anak maupun orang dewasa. Menjadi penduduk asli Amerika Tengah dan Selatan, Chicu kini telah menjadi sangat umum di keluarga India.

Apa saja manfaat dari chicu ?

Beberapa manfaat Chikoo adalah sebagai berikut:

Sumber vitamin yang kaya:
Mengandung vitamin seperti A, B, C, yang penting untuk perkembangan fisik dan mental anak.
Memiliki sifat antimikroba:
Berkat sifat antimikrobanya, chicu melawan berbagai jenis bakteri yang diketahui menyebabkan infeksi pada manusia.
Mengobati diare dan disentri:
Tanaman sawo yang masih muda terbukti efektif dalam mengobati diare dan disentri karena adanya senyawa yang dikenal sebagai tanin.
Obat batuk dan pilek yang baik:
Sifat ekspektoran Chicu dapat membantu mengatasi hidung tersumbat dan hidung tersumbat yang umumnya terkait dengan batuk dan pilek.
Kaya akan Antioksidan:
Kaya akan antioksidan, chicu atau sawo sangat baik dalam melawan radikal bebas yang dihasilkan selama metabolisme, yang melindungi bagian dalam bayi Anda.

Kapan saya bisa memasukkan chica ke dalam makanan anak saya ?

Sawo atau chica dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam makanan bayi Anda saat ia berusia 6-8 bulan. Ini benar-benar aman untuk bayi, karena tidak menyebabkan reaksi alergi pada anak-anak.

Bagaimana saya bisa memasukkan chica ke dalam makanan anak saya ?

Berikut adalah beberapa cara untuk memasukkan chica ke dalam makanan anak Anda:

1) haluskan Chicu:

  • Potong buah menjadi dua bagian dan kerok ampasnya.
  • Hancurkan dengan garpu atau haluskan dengan blender.
  • Melayani.

2) Milkshake Chiku:

  • Bersihkan dan buang biji chicu.
  • Campurkan dengan susu dan aduk hingga rata.
  • Beri makan bayi Anda menggunakan mangkuk dan sendok yang sudah disterilkan.

3) Chiku Haluskan Pisang:

  • Bersihkan chica dan buang bijinya.
  • Potong menjadi dua bagian kecil.
  • Tambahkan potongan pisang yang baru dipotong.
  • Tambahkan ASI/susu formula/air.
  • Campur semua bahan jadi satu dan sajikan.

5. Anggur

Graoes-for-babies

buah untuk melancarkan bab pada bayi Sebagai aturan, selama musim dingin, anggur biasanya disajikan sebagai hidangan pembuka. Di India, terutama diproduksi di Maharashtra, Andhra Pradesh, Karnataka dan Tamil Nadu.

Apa saja manfaat buah anggur ?

Khasiat buah anggur yang bermanfaat antara lain:

  • Kaya akan Antioksidan:
    Memberi makan buah anggur pada anak Anda melindungi tubuh anak Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.
  • Perlindungan sistem saraf pusat (SSP):
    Seiring bertambahnya usia anak Anda, neuron baru terbentuk dan, sebagai hasilnya, koneksi baru terbentuk. Anggur dalam makanan anak Anda melindungi neuron yang baru terbentuk dari kerusakan.
  • Bertindak sebagai pencahar alami:
    Serat makanan dalam anggur meningkatkan sebagian besar tinja bayi Anda dan membuat buang air besar sangat mudah.
  • Mengobati penyakit pernapasan:
    Memberi makan anggur anak Anda meredakan kondisi pernapasan seperti asma dan bronkitis.
  • Sumber kalsium yang sangat baik:
    Sebagai sumber kalsium yang sangat baik, anggur meningkatkan perkembangan gigi dan tulang pada anak-anak.

Kapan anggur bisa dimasukkan ke dalam makanan anak?

Anggur dapat dimasukkan ke dalam makanan bayi Anda pada usia 8 hingga 10 bulan. Tapi karena bisa menjadi bahaya tersedak karena bentuknya yang bulat, pastikan untuk mengupasnya sebelum disajikan.

TRENDING  apa itu pilates bagi kesehatan? dan ada 6 prinsip pilates.

Bagaimana saya bisa memasukkan anggur ke dalam makanan anak saya?

Berikut adalah beberapa resep anggur yang mudah:

1) Haluskan anggur:

  • Bersihkan buah anggur. Anda dapat dengan mudah melakukan ini dengan merendamnya dalam air mendidih sebentar dan kemudian merendamnya dalam air es. Kulitnya sekarang mudah dihilangkan.
  • Hancurkan mereka dengan garpu atau campuran.

2) Makanan yang dimakan dengan tangan:

  • Untuk menyajikan anggur sebagai hidangan pembuka
  • Kupas mereka dan potong menjadi empat.

6. Kiwi

Kiwi-for-babies

buah untuk melancarkan bab pada bayi Kiwi, sebelumnya dikenal sebagai “gooseberry Cina” karena asalnya di Cina, pertama kali diperkenalkan ke Selandia Baru pada abad ke-20. Mereka kaya nutrisi dan sangat rendah kalori.

Apa saja manfaat kiwi ?

Beberapa manfaat kiwi adalah sebagai berikut:

  • Kesehatan mata:
    Lutein adalah fotokimia yang ditemukan dalam buah kiwi yang membantu mencegah degenerasi makula (kehilangan penglihatan).
  • Pencegahan Kanker:
    Buah kiwi kaya akan fitonutrien yang membantu melawan jenis kanker tertentu.
  • Penambah Sistem Kekebalan Tubuh:
    Satu porsi kiwi setiap hari mengandung sekitar 230% dari jumlah vitamin C yang direkomendasikan, yang penting untuk sistem kekebalan yang kuat.
  • Kaya akan asam folat:
    Asam folat sangat penting untuk perkembangan dan pemeliharaan sel-sel baru pada bayi.
  • Pengencer darah alami:
    Kiwi dianggap pengencer darah alami yang kuat yang membantu mencegah pembekuan darah.

Kapan saya bisa memasukkan kiwi ke dalam makanan anak ?

Jika bayi Anda sering mengalami masalah perut atau ruam popok, masukkan buah kiwi ke dalam makanannya saat ia berusia 10-12 bulan. Jika tidak, maka kiwi dapat disajikan mulai bulan ke-8.

Bagaimana saya bisa memasukkan kiwi ke dalam makanan anak saya ?

Beberapa resep kiwi segar diberikan di bawah ini:

1) Haluskan kiwi:

  • Kupas dan potong kiwi.
  • Tambahkan pisang atau mangga cincang.
  • Haluskan campuran dan sajikan.

2) Haluskan Kiwi Krim:

  • Kupas dan potong kiwi menjadi kubus.
  • Tambahkan yogurt manis.
  • Masukkan satu atau dua tetes ekstrak vanila.
  • Aduk rata dan sajikan

7. mangga

Mango

buah untuk melancarkan bab pada bayi Kiwi, sebelumnya dikenal sebagai “gooseberry Cina” karena asalnya di Cina, pertama kali diperkenalkan ke Selandia Baru pada abad ke-20. Mereka kaya nutrisi dan sangat rendah kalori.

Apa saja manfaat kiwi ?

Beberapa manfaat kiwi adalah sebagai berikut:

  • Kesehatan mata:
    Lutein adalah fotokimia yang ditemukan dalam buah kiwi yang membantu mencegah degenerasi makula (kehilangan penglihatan).
  • Pencegahan Kanker:
    Buah kiwi kaya akan fitonutrien yang membantu melawan jenis kanker tertentu.
  • Penambah Sistem Kekebalan Tubuh:
    Satu porsi kiwi setiap hari mengandung sekitar 230% dari jumlah vitamin C yang direkomendasikan, yang penting untuk sistem kekebalan yang kuat.
  • Kaya akan asam folat:
    Asam folat sangat penting untuk perkembangan dan pemeliharaan sel-sel baru pada bayi.
  • Pengencer darah alami:
    Kiwi dianggap pengencer darah alami yang kuat yang membantu mencegah pembekuan darah.

Kapan saya bisa memasukkan kiwi ke dalam makanan anak ?

Jika bayi Anda sering mengalami masalah perut atau ruam popok, masukkan buah kiwi ke dalam makanannya saat ia berusia 10-12 bulan. Jika tidak, maka kiwi dapat disajikan mulai bulan ke-8.

Bagaimana saya bisa memasukkan kiwi ke dalam makanan anak saya ?

Beberapa resep kiwi segar diberikan di bawah ini:

1) Haluskan kiwi:

  • Kupas dan potong kiwi.
  • Tambahkan pisang atau mangga cincang.
  • Haluskan campuran dan sajikan.

2) Haluskan Kiwi Krim:

  • Kupas dan potong kiwi menjadi kubus.
  • Tambahkan yogurt manis.
  • Masukkan satu atau dua tetes ekstrak vanila.
  • Aduk rata dan sajikan

8. pepaya

Papaya-for-babies

buah untuk melancarkan bab pada bayi, Pepaya adalah buah tropis yang luar biasa dengan banyak manfaat kesehatan. Berasal dari Amerika Latin, buah musky yang lezat ini, pepaya pasti akan menambah dosis nutrisi ekstra untuk makanan anak Anda.

Apa saja manfaat pepaya ?

Manfaat pepaya untuk kesehatan antara lain:

  • Pencernaan yang Lebih Baik:
    Enzim papain efektif dalam memecah makanan kompleks yang sulit dicerna anak.
  • Meredakan sakit gigi:
    Dikatakan bahwa kulit pepaya, digosokkan pada gigi, meredakan sakit gigi.
  • Mengobati borok kulit:
    Pepaya mengandung vitamin A yang menyembuhkan luka, luka bakar, ruam, luka, dll.
  • Menghilangkan cacing usus:
    Enzim sistein proteinase dalam pepaya telah terbukti menjadi obat yang sangat baik untuk cacingan.
  • Membantu metabolisme:
    Pepaya kaya akan asam folat, yang memecah senyawa kimia kompleks menjadi asam amino yang lebih sederhana untuk membantu metabolisme.

Kapan saya bisa memperkenalkan pepaya ke dalam makanan anak saya ?

Pepaya paling sering diperkenalkan pada anak usia 7-8 bulan.

TRENDING  buah untuk penderita hiv, dan apa saja yang harus di hindari? 2022

Bagaimana saya bisa memasukkan pepaya ke dalam makanan anak saya ?

Cobalah resep makanan bayi pepaya berikut ini:

1) Haluskan Pepaya:

  • Kupas dan buang biji pepaya matang.
  • Hancurkan atau campur sesuai selera.

2) Yogurt Persik dengan Pepaya:

  • Campur pepaya matang dan buah persik sampai konsistensi halus.
  • Siapkan beberapa yogurt dan aduk.
  • Tambahkan sereal beras giling untuk nutrisi ekstra, tetapi jangan membuatnya terlalu kental.

9. nanas

pineapple-for-babies

buah untuk melancarkan bab pada bayi, Nanas adalah buah tropis asam yang populer karena rasanya yang tajam, berair, dan berbagai manfaat kesehatan. Secara historis, nanas berasal dari Kepulauan Hawaii, tetapi sekarang tumbuh di Kosta Rika, Brasil, dan Filipina.

Apa saja manfaat buah nanas ?

Beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa dari nanas meliputi:

  • Perlindungan batuk dan pilek:
    Enzim khusus yang disebut bromelain membantu mengurangi jumlah dahak dan lendir yang menumpuk di saluran udara, atau mengobatinya jika Anda sudah terkena infeksi.
  • Kesehatan tulang:
    Mangan, yang berlimpah dalam nanas, membantu memperkuat tulang, serta pemulihan dan pertumbuhannya.
  • Kesehatan mulut:
    Nanas memiliki sifat astringen yang menyembuhkan gusi dan mengencangkannya di sekitar gigi.
  • Memperbaiki pencernaan:
    Karena nanas adalah sumber yang kaya serat, nanas sangat meningkatkan pencernaan dengan mencegah sembelit atau diare.
  • Peningkatan sirkulasi darah:
    Nanas menyediakan tubuh dengan tembaga, yang merupakan elemen penting dari sel darah merah, yang pada gilirannya membuat fungsi organ tubuh pada tingkat yang optimal.

Kapan saya bisa memperkenalkan nanas ke dalam makanan anak saya ?

Anda dapat mulai memberi makan nanas kepada bayi Anda saat ia berusia 9 bulan atau lebih.

Bagaimana saya bisa memasukkan nanas ke dalam makanan anak saya ?

Berikut beberapa resep nanas mudah yang pasti disukai si kecil:

1) Permen Kentang Nanas:

  • Campurkan ubi jalar, cincin nanas dan susu kedelai dan didihkan.
  • Biarkan dingin dan haluskan sesuai dengan konsistensi bayi Anda.

2) Labu Nanas:

  • Campur pisang, irisan nanas dan yogurt dalam blender.
  • Tambahkan sedikit susu untuk mengencerkannya.
  • Tambahkan sejumput bubuk kayu manis dan bibit gandum.

10. Stroberi

strawberries-for-babies

buah untuk melancarkan bab pada bayi, Tidak ada yang bisa menolak warna merah yang indah dan rasa stroberi yang tajam ini. Selain tampilan dan rasanya yang unik, stroberi adalah harta karun nutrisi.

Apa saja manfaat buah strawberry ?

Stroberi sangat bermanfaat bagi anak-anak karena:

  • Perlindungan hati:
    Menjadi kaya antioksidan, stroberi mencegah stres oksidatif di hati.
  • Kaya akan Vitamin C:
    Vitamin C dalam stroberi meningkatkan kekebalan, mencegah penyakit mata, masuk angin, dll.
  • Sumber asam folat yang baik:
    Memberikan asam folat kepada anak Anda membantu dalam produksi sel darah merah dan penting untuk perkembangan otak.
  • Meningkatkan pencernaan:
    Stroberi adalah sumber yang kaya serat dan, sebagai hasilnya, membantu pencernaan.
  • Kaya akan kalsium dan fosfor:
    Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan otot. Di sisi lain, fosfor mengontrol semua reaksi kimia yang terjadi di tubuh kita dan membantu dalam perbaikan dan pertumbuhan sel.
    Kapan saya bisa memasukkan stroberi ke dalam makanan anak saya?
    Stroberi dapat diberikan kepada bayi Anda sebagai makanan padat pertama sekitar usia 10-12 bulan. Namun, mungkin lebih baik untuk memeriksakan diri ke dokter jika Anda memiliki riwayat alergi dalam keluarga Anda.

Bagaimana saya bisa memasukkan stroberi ke dalam makanan anak saya ?

Di bawah ini adalah beberapa cara untuk memperkenalkan stroberi ke dalam makanan anak Anda:

1) Haluskan Mangga Strawberry:

  • Buang inti stroberi.
  • Tambahkan mangga cincang.
  • Campur kedua bahan ini dalam blender untuk mencapai konsistensi yang halus.
  • Sajikan segera.

2) Es Krim Pisang Mangga Strawberry:

  • Campur stroberi cincang, mangga dan pisang bersama-sama.
  • Sekarang ambil mangkuk dan oleskan lapisan yogurt alami di dalamnya.
  • Atas dengan lapisan campuran buah.
  • Lanjutkan mengisi mangkuk berlapis-lapis sampai penuh.
  • Dinginkan sebelum disajikan.

Semua buah di atas sangat bermanfaat bagi anak Anda. Tetapi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda berpikir untuk memberi bayi Anda gigitan pertama.

Kami berharap yang terbaik untuk Anda dalam perjalanan rollercoaster yang disebut Parenting ini!

Jika Anda menemukan posting di atas bermanfaat, tetap ikuti perkembangannya. Sementara itu, kami akan senang mendengar kabar dari Anda!

Leave a Comment