Cara membersihkan lidah. Sudah menjadi keharusan bagi kita untuk selalu menjaga kebersihan mulut mulai dari gigi sampai lidah. Sebagian orang mungkin belum menyadari jika kebersihan lidah pun harus diperhatikan, tujuannya adalah agar mencegah terjangkitnya bakteri jahat serta berkembangnya jamur di lindah. Lalu, bagaimana caranya? Yuk mari simak artikel mengenai cara membersihkan lidah yang baik dan benar disini!.
4 cara membersihkan Lidah yang benar
Berikut adalah keempat cara membersihkan lidah yang terbukti efektif salah satunya untuk mencegah bau mulut
Bersihkan menggunakan alat pembersih lidah
Ini adalah cara yang kami rekomendasikan yaitu dengan memakai alat pembersih lidah atau biasa disebut tongue cleaner. Dibandingkan memakai sikat gigi membersihkan lidah dengan tongue cleaner terbukti lebih manjur mengurangi bau mulut. Untuk langkah-langkahnya kalian bisa ikuti dibawah ini.
- Pertama kami sarankan agar Anda menggunakan alat pembersih lidah yang terbuat dari plastik atau bisa juga dari bahan logam. Untuk mendapatkannya Anda bisa mencarinya di toko alat kesehatan terdekat.
- Selanjutnya ulurkan lidah Anda keluar lebih bagus dengan berkaca dihadapan cermin. Lalu, letakan alat tongue cleaner pada bagian dalam sekitaran lidah kemudian tekan dan dorong perlahan kedepan.
- Rendam pembersih lidah dalam air hangat untuk menghilangkan kotoran serta bakteri yang menempel. Pastikan juga untuk mengeluarkan sisa air liur yang mungkin terkumpul selama proses pembersihan lidah.
- Lakukan proses ini sekitar 2 sampai 5 kali. Pastikan untuk tidak menekan terlalu keras pada lidah agar menghindari mual atau muntah.
Setelah selesai, bersihkan pembersih lidah dengan mengalirkan air agar tetap bersih dan hindari menyimpannya ditempat yang lembab. Dan apabila kalian gampang muntah, disarankan agar proses membersihkan lidah dilakukan sebelum sarapan.
Memakai obat kumur
Kalian juga bisa mencoba cara membersihkan lidah dengan menggunakan obat kumur. Pilihlah obat kumur yang memiliki kandunga bahan aktif yang berfungsi untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Biasanya cara ini dilakukan setelah menggosok gigi, jika dibandingkan cara yang satu ini lebih mudah dilakukan.
Untuk hasil yang lebih maksimal, kalian bisa meminta resep atau rekomendasi dari dokter soal obat kumur apa yang bagus serta untuk membersihkan lidah.
Dengan sikat gigi
Sebenarnya cara membersihkan lidah yang satu ini terbilang kurang maksimal dalam mengatasi bau mulut. Walaupun begitu kalian bisa tetap mencobanya jika alat dan bahan dari kedua cara sebelumnya belum dimiliki. Untuk langkah-langkahnya bisa ikuti dibawah ini.
- Pertama pastikan agar menggunakan sikat gigi yang memiliki bulu yang halus dan juga lembut, lalu tambahkan sedikit pasta gigi.
- Kemudian silahkan ulurkan lidah keluar, lalu tempatkan sikat gigi pada area dalam lidah.
Gosokan sikat gigi perlahan lahan pada area belakang sampai depan lidah secara merata. - Kemudian buang air liur yang muncul, dan kumur-kumur menggunakan air hangat selama beberapa kali.
- Kalian bisa coba gunakan cara ini setelah menggosok gigi dua kali sehari.
Disarankan agar menekan lidah dengan lembut agar terhindar dari luka dan pendarahan.
Menggunakan sendok
Cara membersihkan lidah terakhir kalian bisa mencobanya dengan menggunakan sendok. Dari semua cara diatas, cara terakhir ini terbilang kurang efektif dalam mengatasi bau mulut akibat bakteri pada lidah. Namun sebagian masyarakat masih ada yang menggunakan metode ini karena tradisi turun menurun.
Cara membersihkan lidah menggunakan bahan bahan yang alami
Cara ini memang belum sepenuhnya terbukti efektif secara ilmiah. Namun kalian bisa tetal mencobanya dengam memanfaatkan beberapa baham alami yang ada di rumah untuk proses membersihkan lidah.
Berikut adalah beberapa bahan tersebut
Bawang putih
Perlu kalian ketahui jika bawang putih punya banyak manfaat terutama untuk kesehatan tubuh. Ada yang mengatakan bahwa salah satu manfaat makan bawang putih mentah baik untuk pembersihan lidah.
Dengan memakan 1 siung bawang putih mentah sedikit demi sedikit kemudian ditambahkan dengan minyak zaitun bisa bermanfaat untuk menghindari resiko lidah berwarna putih.
Air garam
Salah satu metode yang cukup sering digunakan untuk membersihkan lidah adalah dengan berkumur menggunakan air garam. Banyak yang mengatakan jika butiran kasar dari garam yang dicampurkan ke air mampu membersihkan lidah secara menyeluruh.
Caranya sendiri mudah untuk dilakukan, kalian hanya perlu mencampurkan satu gelas air hangat kemudian campurkan satu sendok garam dapur, lalu mulailah berkumur setelah dirasa cukup buang air sisa berkumur tersebut.
Tidak cuma bermanfaat untuk menghilangkan plak dan sisa makanan, berkumur dengan menggunakan air garam juga bisa menghilangkan sel-sel mati dan menghilangkan kotoran-kotoran yang menumpuk di rongga mulut sehingga mulut menjadi sehat secara menyeluruh.
Ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika ingin membersihkan lidah dengan bahan alami, tujuannya agar bisa mendapatkan arahan yang lebih efektif.
Manfaat membersihkan lidah
Membersihkan lidah itu penting karena lidah adalah tempat berkumpulnya banyak bakteri dan sisa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut dan masalah kesehatan gigi dan gusi.
Membersihkan lidah secara teratur dapat membantu menghilangkan bakteri dan partikel makanan yang menempel pada lidah, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut serta mencegah bau mulut yang tidak sedap.
Selain itu, membersihkan lidah juga dapat meningkatkan sensitivitas rasa pada lidah. Ketika lidah tidak dibersihkan, lapisan bakteri dan partikel makanan yang menumpuk di atasnya dapat menghalangi indera perasa pada lidah dan mengurangi kemampuan lidah untuk merasakan rasa makanan dengan benar.
Baca Juga: Ini Dia 9 Minuman Penurun Darah Tinggi Alami untuk Kesehatan
Dengan membersihkan lidah secara teratur, lidah dapat tetap bersih dan sensitivitas rasa makanan dapat tetap optimal.
Dan berakhirlah pembahasan mengenai cara membersihkan lidah dengan baik dan benar ini. Semoga informasi ini bisa bermanfaat.
