Cara mengobati pilek dengan cepat dan alami. Ketika musim dingin tiba, biasanya pilek yang menjengkelkan akan muncul di rumah. Meskipun ini adalah fakta yang tidak dapat dihindari, namun tindakan pencegahan yang baik adalah langkah pertama untuk menghindarinya agar tidak tertular. Namun, jika sudah terjadi, ada banyak pengobatan rumahan yang sangat efektif untuk mengatasinya.
Tindakan sehari-hari dan penggunaan tanaman alami dapat membantu Anda menghindari atau mengatasi pilek dengan lebih baik. Dengan beberapa cara mengobati pilek dengan cepat dan alami serta tips-tips ini, Anda dapat terhindar dari pilek yang parah atau meredakan gejala jika Anda sudah terkena pilek. Bersin, sakit kepala, dan ketidaknyamanan umum akan dapat dihindari dengan mudah.
Tips mencegah terserang pilek
Lebih baik mencegah daripada mengobati. Tak ada obat yang lebih efektif selain melakukan pencegahan. Dengan merawat diri dengan baik, tubuh Anda akan lebih kuat melawan virus yang menyebabkan pilek yang menjengkelkan.
Cara terbaik untuk mencegah pilek atau komplikasi apa pun adalah dengan menjaga tubuh tetap sehat, berolahraga setiap hari, mengonsumsi makanan sehat, dan menggunakan suplemen multivitamin yang memberikan nutrisi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari. Berikut adalah beberapa cara mencegah pilek:
- Disarankan untuk mengonsumsi kulit lemon organik dan bebas pestisida dalam smoothie, salad, masakan, atau infusi.
- Minumlah 5 tetes propolis setiap pagi selama musim gugur dan musim dingin.
- Tanaman obat Echinacea dapat mencegah dan mengurangi gejala pilek. Disarankan untuk mengonsumsinya selama 15 hari dan kemudian beristirahat selama 3 bulan.
- Probiotik, yang dikonsumsi dalam bentuk suplemen, adalah mikroorganisme hidup yang tinggal di usus dan meningkatkan flora usus kita, yang terkait dengan sistem kekebalan tubuh kita.
- Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin C, seperti dalam jus jeruk, mandarin, dan kiwi, atau dalam smoothie atau sup musim gugur dengan brokoli, kembang kol, atau bayam.
- Minumlah minimal satu setengah liter air per hari untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik.
- Beristirahatlah dengan cukup. Ini sangat penting untuk meregenerasi tubuh kita. Tubuh yang lelah lebih rentan terhadap infeksi apa pun.
10 Obat Rumahan untuk Menyembuhkan pilek
Jika kamu tidak dapat menghindari pilek, kami akan memberikan 10 cara mengobati pilek dengan cepat dan alami menggunakan obat rumahan untuk membantu kamu sembuh lebih cepat dan efektif:
Infus bawang putih
Infus bawang putih. Potong tiga siung bawang putih kecil dan rebus dalam satu liter air selama 10 menit. Biarkan dingin, saring, dan minum dalam keadaan hangat. Dua cangkir ramuan ini akan meredakan batuk, membersihkan saluran napas, dan mengurangi gejala tersumbatnya.
Melakukan penguapan dari daun eukaliptus
Cara mengobati pilek dengan cepat dan alami selanjutnya adalah dengan lakukan uap dari daun eukaliptus. Ini akan membuka saluran pernapasan dan mengurangi iritasi pada tenggorokan. Masukkan satu liter air dan 10 gram daun eukaliptus yang telah dihancurkan ke dalam panci. Rebus, angkat dari api, dan letakkan di dalam ruangan yang tertutup, biarkan uap menyebar di sekitar tempat tersebut.
Konsumsi jahe
Konsumsi jahe dalam jumlah banyak. Banyak studi yang menunjukkan manfaat dari jahe. Jahe memiliki sifat sebagai ekspektoran, penghilang batuk alami, antiinflamasi, dan antibakteri. Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk infus, diparut dalam resep musim dingin, atau dalam bentuk kompleks siap pakai dalam bentuk tetes atau kapsul.
Berkumur dengan tumbuhan antiseptik
Anda bisa melakukan kumur-kumur. Jangan tersinggung, kami mengatakannya secara harfiah. Jika tenggorokan Anda teriritasi, kumur-kumurlah dengan infus tumbuhan antiseptik seperti sage, chamomile, peppermint, atau thyme, yang bisa dicampur dengan madu dan lemon.
Air garam
Air garam dapat membantu membersihkan hidung yang tersumbat dan merupakan salah satu cara mengobati pilek dengan cepat dan alami. Campurkan seperempat sendok teh garam laut tanpa yodium dan seperempat sendok teh baking soda ke dalam satu cangkir air hangat, kemudian teteskan beberapa tetes ke setiap lubang hidung dan bersihkan dengan lembut. Jika kamu tidak ingin repot, kamu bisa menggunakan serum hidung yang sudah siap pakai dengan aplikator yang nyaman.
Sup ayam
Sup ayam yang hangat dan klasik masih efektif sebagai obat rumahan untuk mengurangi kemacetan dan melembabkan saluran pernapasan atas.
Bawang putih
Bawang putih dapat digunakan sebagai obat rumahan untuk meredakan batuk. Caranya dengan memotong bawang putih menjadi dua bagian, menambahkan sedikit gula dan air, dan meletakkannya di dekat kepala tempat tidur. Akan terjadi reaksi kimia dengan udara dan uapnya akan berfungsi sebagai analgesik alami.
Jangan berkeliaran saat pilek
Penting untuk tetap di rumah agar dapat sembuh lebih cepat dan menghindari menularkan penyakit ke orang lain. Ada banyak kegiatan yang dapat dilakukan di rumah, seperti menonton film atau seri di sofa yang nyaman dengan selimut.
Pakai tisu sekali pakai
Gunakan tisu sekali pakai untuk menjaga kebersihan dan menghindari penularan ulang.
Rutin berolahraga
Cara mengobati pilek dengan cepat dan alami yang terkahir adalah dengan melakukan olahraga ringan seperti peregangan atau yoga yang lembut di rumah dapat merangsang sistem pertahanan tubuh.
Baca Juga: Cara Mencegah dan Mengobati Bengkak Di Kelopak Mata Secara Efektif
Mitos dan Fakta tentang pilek
Berbagai pernyataan mengenai cara mengobati pilek dengan cepat dan alami atau cara merawat diri saat menderita pilek seringkali banyak beredar. Namun, berikut ini kami akan membantah beberapa dari pernyataan-pernyataan tersebut.
Berbagai pernyataan mengenai pengobatan alami untuk pilek atau cara merawat diri saat menderita pilek seringkali banyak beredar. Namun, berikut ini kami akan membantah beberapa dari pernyataan-pernyataan tersebut:
- Tidak benar bahwa keluar dengan rambut basah menyebabkan pilek. Sebaiknya Anda mengeringkan rambut sebelum keluar rumah ketika cuaca dingin, karena perubahan suhu yang tiba-tiba dapat memperburuk gejala pilek, tetapi tidak akan menyebabkan Anda terkena pilek.
- Benar bahwa dingin tidak menyebabkan pilek. Pilek adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang ditularkan dari orang ke orang. Virus “berkeliaran” terutama melalui udara melalui tetesan yang dihasilkan saat berbicara, batuk, atau bersin.
- Pilek tidak bisa sembuh dengan antibiotik. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, pilek disebabkan oleh virus sehingga mengobatinya dengan antibiotik yang dirancang untuk melawan bakteri tidak logis.
- Melakukan ventilasi pada rumah selama 10 menit setiap hari akan menciptakan lingkungan yang lebih sehat berkat sirkulasi udara yang terbarukan.
- Tertutup rapat di bawah selimut dan berkeringat tidak lebih baik. Meskipun berkeringat membantu melawan kenaikan suhu tubuh karena demam, tetapi berkeringat berlebihan dapat menyebabkan efek balik yang menghambat proses keringat. Lebih baik mandi dengan air hangat dan membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil.
- Pilek dan flu adalah dua hal yang berbeda. Penyakitnya berbeda tergantung pada virus pembawanya. Pilek biasanya sembuh dalam 3-5 hari dan ditandai dengan lendir, suara serak, dan bersin. Sementara flu berlangsung selama 5-7 hari dan disertai dengan demam, sakit tubuh, nyeri otot, batuk, dan lendir sedikit. Penting untuk mengidentifikasi gejala agar dapat menerapkan pengobatan rumahan yang tepat.
- Mitos bahwa jika seseorang terserang pilek berarti kekebalan tubuhnya lemah, tidak sepenuhnya benar. Seorang dewasa yang sehat bisa terkena 2-4 pilek dalam setahun, sementara anak-anak bisa mengalami hingga dua kali lipatnya.
- Mencuci tangan adalah cara yang baik untuk mencegah pilek dan penyakit lainnya karena mencuci tangan dengan air dan sabun, terutama setelah bersin, batuk, atau merawat orang yang sakit, dapat mencegah penyebaran virus.
Kami berharap bahwa dengan 10 cara mengobati pilek dengan cepat dan alami menggunakan pengobatan rumahan ini, akan membuat lebih mudah bagi Anda untuk mengatasi efek yang disebabkan oleh pilek.
Referensi: https://www.westwing.es/inspiration/trucos-para-el-hogar/bienestar/remedios-caseros-para-el-resfriado/
