Obat alami asam lambung naik. Asiditas lambung adalah kondisi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar yang tidak nyaman. Setelah menikmati burrito yang lezat, Anda berharap tubuh akan menangani semua proses pencernaan dengan lancar dan hanya meninggalkan kenangan manis dari rasa keju dan kacang-kacangan. Namun, kadang-kadang asam lambung bisa menjadi halangan yang sulit dilupakan.
Kerongkongan memiliki peran penting sebagai penghubung antara mulut dan lambung, dan tugasnya adalah untuk mendorong makanan ke bawah menggunakan gerakan gelombang ritmis. Setelah makanan mencapai lambung, asam dan enzim akan memecahnya menjadi bagian-bagian yang lebih kecil untuk memudahkan pencernaan.
Asam lambung yang kuat dan agresif (karena dirancang untuk melarutkan makanan) diimbangi dengan lapisan pelindung khusus di lambung yang melindunginya dari efek buruknya. Sayangnya, pada kasus asiditas lambung, beberapa asam bisa kembali ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan.
Referensi obat alami asam lambung naik
Banyak faktor yang dapat memicu aciditas lambung, termasuk makanan pedas, konsumsi kafein, dan faktor genetik, sehingga sulit untuk mengetahui apa yang akan menyebabkan refluks asam.
Namun, ada berbagai obat alami asam lambung naik tanpa perlu mengonsumsi obat bebas atau resep dokter, bahkan dengan bahan-bahan yang sudah tersedia di rumah Anda. Jadi, jika Anda mengalami sensasi terbakar tersebut, berikut adalah beberapa cara cepat dan alami untuk meredakannya.
1. Soda Kue
Pastikan untuk tidak tertukar antara soda kue dan baking powder (kita bukan kue, jadi jangan salah pilih bahan). Bicarbonat soda adalah bahan alami yang terjangkau. Caranya, campurkan satu sendok teh bicarbonat soda ke dalam segelas air. Bicarbonat soda dapat membantu menetralkan asam lambung.
Namun, perlu diingat bahwa bikarbonat soda mengandung natrium, sehingga jika Anda menjalankan diet rendah natrium, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
2. Jus lidah buaya
Anda bisa menemukan jus lidah buaya di sebagian besar toko bahan makanan. Seperti penggunaan lidah buaya untuk meredakan kulit terbakar akibat sinar matahari, jus lidah buaya juga dapat membantu meredakan iritasi yang disebabkan oleh refluks asam. Bagi Anda yang sering mengalami asam lambung, disarankan untuk minum setengah cangkir jus lidah buaya sebelum makan sebagai kebiasaan untuk meredakan perut dan kerongkongan.
3. Permen karet tanpa gula
Mengunyah permen karet tanpa gula bisa membantu meningkatkan produksi air liur yang membantu mengencerkan asam lambung. Cobalah mengunyah permen karet selama 30 menit setelah makan untuk membantu mengurangi kadar asam di dalam lambung.
4. Cuka Apel
Cuka apel mungkin menjadi obat alami asam lambung naik paling favorit bagi semua orang dalam meredakan asam lambung. Campurkan 3 sendok makan vinagre sari apel ke dalam segelas air dan minum (rasanya kurang enak, jadi hati-hati) sebelum makan atau sebelum tidur.
5. Pisang
Menangani asam lambung bisa dimulai dengan cara yang mudah. Tahukah Anda bahwa pisang merupakan salah satu obat alami asam lambung naik yang alami? Makanlah satu buah pisang setiap hari untuk membantu menetralkan refluks asam di dalam perut. Jika tidak ada pisang, makanlah satu buah apel saja, juga dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
6. Berhenti merokok
Berhenti merokok segera jika Anda termasuk perokok dan membutuhkan motivasi tambahan untuk berhenti. Jika Anda mengalami gejala refluks asam yang semakin buruk dan masih merokok, kebiasaan merokok dapat memperburuk kondisi kerongkongan dan menimbulkan rasa sakit. Jangan tunda lagi, saat ini adalah waktu yang tepat untuk menghentikan kebiasaan merokok.
7. Menerapkan gaya hidup sehat
Menerapkan perubahan gaya hidup dapat membantu meredakan gejala asam lambung. Jika Anda mengalami kelebihan berat badan, sedikit perubahan dalam pola makan dan aktivitas fisik dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Hindari makanan yang memicu asam lambung, seperti makanan berlemak, pedas, kafein, cokelat, atau minuman bersoda, untuk beberapa contoh. Menghapus makanan tersebut dari diet Anda bisa benar-benar menghilangkan masalah asam lambung.
Asam lambung memang sangat umum, tetapi bisa diatasi dengan mudah jika Anda memperhatikan makanan yang memicu refluks dan mengatasi dengan pengobatan serta perubahan gaya hidup.
