Cara Mengatasi Bau Mulut Secara Alami. Bau mulut dari dalam perut muncul akibat kelainan dalam sistem pencernaan yang menghasilkan hembusan napas yang tak sedap. Ini adalah masalah yang sulit dikendalikan, karena melawan bakteri di mulut saja tak cukup. Untuk memberikan bantuan, kami telah mengumpulkan beragam cara mengatasi bau mulut secara alami terbaik guna mengatasi bau mulut dari dalam perut yang mengganggu.
Aroma kuat dan tak sedap yang muncul membuat orang yang mengalami bau mulut ini merasa malu dan mengalami stres sosial ketika berinteraksi dengan orang lain.
Meski tidak selalu mengindikasikan masalah serius, penting untuk mengidentifikasi apakah bau mulut ini terkait dengan kondisi kesehatan tertentu atau hanya sebagai gejala ketidakseimbangan pH perut. Meskipun Anda sebaiknya selalu berkonsultasi dengan seorang spesialis, penggunaan pengobatan alami untuk bau mulut dari dalam perut dapat memberikan bantuan yang signifikan.
Penyebab Bau Mulut dari Dalam Perut
Bau mulut, atau napas tidak sedap, sering kali disebabkan oleh masalah di dalam mulut seperti aktivitas mikroba di lidah, celah gigi, dan periodontal. Namun, ada juga penyebab lain seperti sinusitis kronis, gangguan saluran pernapasan, dan penggunaan obat-obatan tertentu yang dapat menyebabkan bau mulut.
Meskipun penyebab umumnya terkait dengan masalah mulut, bau mulut tidak selalu berasal dari sana. Para ahli menggunakan istilah “bau mulut dari dalam perut” untuk merujuk pada halitosis atau bau mulut yang disebabkan oleh gangguan pada saluran pencernaan.
Kasus bau mulut dari dalam perut, sebagian karena kerongkongan kebanyakan waktu berada dalam keadaan tertutup (karena proses pernapasan). Sebelum kita membahas pengobatan rumahan untuk mengatasi halitosis perut, berikut ini adalah beberapa penyebab utamanya yang perlu diketahui.
Luka Lambung
Ketika luka lambung disebabkan oleh pertumbuhan bakteri, bukan hanya masalah kesehatan lambung yang harus diatasi. Masalah ini juga bisa berdampak pada napas yang tidak sedap. Luka-luka tersebut umumnya terjadi karena bakteri Helicobacter pylori yang hidup di dalam sistem pencernaan kita. Menariknya, para peneliti telah memperingatkan bahwa salah satu gejala umum infeksi bakteri ini adalah napas yang tidak sedap.
GERD
GERD adalah kondisi yang ditandai dengan kembalinya cairan asam ke kerongkongan. Keadaan ini mengganggu tingkat keasaman di dalam mulut dan menghasilkan bau yang tidak sedap.
Bau mulut merupakan gejala umum dari refluks dan dapat dianggap sebagai manifestasi ekstraesofageal dari penyakit ini. Bahkan, halitosis dapat melemahkan gigi dan menyebabkan erosi gigi.
Masalah Pencernaan yang Membebani
Mengonsumsi makanan yang sulit dicerna dapat menyebabkan peradangan, gas di usus, dan masalah bau napas yang tidak sedap. Sisa-sisa makanan tersebut akan menumpuk di hati dan usus besar, menghasilkan zat-zat yang menciptakan aroma yang tidak sedap.
Selain itu, telah disarankan bahwa penyakit Crohn, kolitis ulseratif, kanker kerongkongan, kanker lambung, dan kegagalan hati dapat menjadi penyebab dari masalah ini. Oleh karena itu, bau mulut dari dalam perut adalah fenomena yang nyata dan penyebabnya jauh lebih kompleks daripada hanya masalah kebersihan mulut yang kurang terjaga.
7 Solusi Alami untuk Mengatasi Masalah Napas Tidak Sedap dari Perut
Meskipun bau mulut dari dalam perut sebaiknya ditangani oleh dokter, namun dengan menggunakan beberapa cara mengatasi bau mulut secara alami dapat meningkatkan kesehatan pencernaan untuk mengontrol gejala yang tidak nyaman ini.
Mengatur janji dengan seorang spesialis sangat penting, sehingga pemicu dan kondisi patologis dapat dieliminasi. Pengobatan rumahan untuk halitosis perut akan menjadi pelengkap bagi petunjuk yang diberikan oleh dokter Anda.
1. Daun Mint
Tanaman herbal ini memiliki khasiat untuk pencernaan. Rasa segarnya membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap dan memperbaiki keseimbangan pH saliva.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh daun mint (5 g)
- 1 cangkir air (250 ml)
Cara Persiapan:
- Rendam satu sendok teh daun mint dalam satu cangkir air mendidih.
- Tutup wadahnya, biarkan selama 10 menit, kemudian saringlah.
Cara Penggunaan:
- Minumlah 2 atau 3 cangkir infus mint setiap hari.
2. Peterseli dan Cuka Apel
Peterseli menjadi salah satu cara mengatasi bau mulut secara alami karena kandungan klorofilnya yang melimpah. Dalam hal ini, kita memperkuat efeknya dengan menambahkan sedikit cuka apel organik, bahan yang dapat mengatur kelebihan asam di perut.
Bahan-bahan:
- 2 batang peterseli
- ½ cangkir cuka apel (125 ml)
Cara Penyajian:
- Rendam batang peterseli dalam cuka apel selama 10 atau 15 menit.
Cara Penggunaan:
- Angkat batang peterseli dan kunyah selama 3 menit.
- Lakukan pengobatan ini setelah setiap sikat gigi.
3. Air Hangat dengan Lemon
Cara mengatasi bau mulut secara alami klasik yang tetap populer adalah dengan menggunakan air hangat yang dicampur dengan perasan lemon. Cara alami ini juga bisa untuk mengatur tingkat keasaman dalam lambung. Meskipun demikian, belum ada bukti ilmiah yang memadai yang menghubungkannya dengan pengobatan bau mulut.
Bahan-bahan:
- ½ buah lemon, peras untuk mendapatkan airnya
- 1 gelas air (200 ml)
Cara Persiapan:
- Campurkan air perasan lemon ke dalam gelas air hangat.
Cara Penggunaan:
- Minumlah ramuan ini saat perut masih kosong dan ulangi konsumsinya pada saat tengah sore.
Baca Juga: Yuk Catat! Ini 9 Cara Menghilangkan Bekas Cacar di Muka
4. Biji Adas
Biji adas memiliki keunggulan dalam meningkatkan proses pencernaan.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh biji adas (5 g)
- 1 gelas air (250 ml)
Cara Persiapan:
- Tuangkan biji adas ke dalam gelas air mendidih dan tutup minuman tersebut.
- Diamkan selama 15 menit, kemudian saring dengan saringan.
Cara Penggunaan:
- Minumlah hingga 3 gelas infus biji adas per hari untuk merasakan manfaatnya.
- Ulangi pengobatan ini secara teratur sampai halitosis sembuh dan merasa lebih segar.
5. Kapulaga
Pengobatan yang telah terkenal ini memiliki sifat karminatif dan antiinflamasi yang mampu mempromosikan kesehatan pencernaan yang baik.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh bubuk kapulaga (5 g)
- ½ gelas air (125 ml)
Cara Persiapan:
- Campurkan bubuk kapulaga ke dalam setengah gelas air mendidih dan tutuplah minuman tersebut.
- Diamkan selama 10 menit, kemudian saringlah.
Cara Penggunaan:
- Minumlah satu gelas minuman kapulaga setelah setiap makan utama.
- Nikmati manfaatnya untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda dengan baik.
6. Berkumur dengan Soda Kue
Soda kue telah terbukti efektif dalam mengatasi napas tidak sedap di dalam mulut. Ini menjadi tambahan cara mengatasi bau mulut secara alami, sehingga Anda dapat menangani dua sumber potensial dari masalah ini.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh soda kue (5 g)
- Air perasan dari satu buah jeruk lemon
- ½ gelas air (125 ml)
Cara Persiapan:
- Campurkan soda kue ke dalam air dan aduk hingga tercampur secara merata.
- Selanjutnya, tambahkan air perasan jeruk lemon dan terus aduk.
Cara Penggunaan:
- Setelah bahan-bahan tercampur dengan baik, berkumurlah dengan campuran ini selama 30 detik.
- Setelah selesai, keluarkan campuran tersebut dan jangan ditelan. Anda dapat melakukannya setelah menyikat gigi setiap hari.
7. Probiotik dalam Diet
Bukti-bukti menunjukkan bahwa probiotik memiliki peran penting dalam mengatasi masalah bau mulut dari dalam perut. Mengonsumsi probiotik secara teratur akan membantu mengembalikan keseimbangan bakteri dalam tubuh, sehingga dapat secara langsung menyerang penyebabnya jika bau mulut berasal dari faktor tersebut.
Cukup nikmati satu atau dua porsi yogurt, sauerkraut, kefir, atau makanan probiotik lainnya sepanjang hari untuk mendapatkan manfaatnya.
Baca Juga: 11 Cara Mengatasi Bau Ketiak Secara Alami yang Efektif dan Aman
Tips Lain untuk Mengatasi Napas Tak Sedap dari Perut
Jauhi makanan yang dapat memperburuk halitosis seperti bawang, bawang putih, susu, dan makanan pedas. Hindari juga kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol. Selain itu, pastikan kebersihan mulut dengan menggunakan sikat gigi dan benang gigi dengan benar.
Puasa yang terlalu lama dan tingkat stres yang tinggi dapat memperburuk bau mulut, begitu pula dengan masalah gigi berlubang atau penggunaan gigi palsu. Penyakit pernapasan, penyakit hati, dan beberapa jenis obat juga dapat memengaruhi bau napas.
Hindari menyamarkan bau napas dengan aroma yang kuat. Meskipun peppermint atau permen karet dapat memberikan bantuan sementara, sebaiknya perhatikan bahwa mulut yang kering dapat memperburuk bau mulut. Pastikan untuk minum air yang cukup.
Apakah napas Anda bau akibat masalah pencernaan? Coba cara mengatasi bau mulut secara alami yang sederhana ini untuk menghindari gangguan lebih lanjut.
