Cara mengatasi rambut rontok berlebihan dengan bahan alami. Penuaan dan genetika dapat mengakibatkan kerontokan rambut. Penyebab mendasar kerontokan rambut mempengaruhi efektivitas obat yang akan digunakan. Pilihan pengobatan termasuk suplemen, salep obat, dan cara mengatasi rambut rontok berlebihan dengan bahan alami.
Kerontokan rambut merupakan masalah yang menjadi kekhawatiran bagi beberapa orang. Bergantung pada penyebab kerontokan rambut, bermacam praktik dan pengobatan tertentu bisa membantu memperkuat atau menumbuhkan rambut kembali.
Artikel ini berisi beberapa tips untuk menghalau kerontokan rambut dan cara mengatasi rambut rontok berlebihan dengan bahan alami.
Cara Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan Dengan Bahan Alami
Mengkonsumsi extra protein
Penelitian di tahun 2017 menyimpulkan kalau dari partisipan yang mengidap kerontokan rambut mempunyai tambahan protein dan kurang asam amino. Para peneliti perlu melakukan studi tambahan untuk menguji apakah rendahnya nutrisi bisa dikaitkan dengan kerontokan rambut.
Jus bawang
Idealnya adalah bahwa sulphur di jus bawang merupakan cara mengatasi rambut rontok berlebihan dengan bahan alami. Dari sumber riset mengenai hal ini, namun studi kecil melakukan riset pada pengidap autoimun, yang mengakibatkan kerontokan rambut secara patchy.
Separuh dari mereka mengoleskan jus bawang ke kulit kepala dalam dua kali sehari, sedangkan sisanya memakai air keran. Dalam waktu 2 pekan, 74% kelompok yang menggunakan jus bawang sukses membuat rambutnya tumbuh, daripada dengan 13% memakai air keran. kalau ingin mencobanya, Anda barangkali mau menambahkan sesuatu yang mampu menyamarkan baunya.
Zat besi
Zat gizi penting ini menunjang tubuh untuk pembentukan darah, dan kadar yang rendah terhubung dengan kerontokan rambut. Alasan mengapa hal ini menjadi cara mengatasi rambut rontok berlebihan dengan bahan alami masih belum jelas, tetapi pastikan asupan makanan yang kaya zat besi seperti daging, ikan, unggas, tahu, brokoli, dan berbagai jenis sayuran hijau.
Namun, sebaiknya bicarakan dengan dokter sebelum mengonsumsi pil zat besi. Konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan muntah dan sembelit. Dosis yang sangat tinggi bahkan bisa berakibat fatal.
Biotin
Sebagian dokter menyarankan biotin (juga dikenal sebagai vitamin B7) untuk mencegah rambut rontok dan menghasilkan hasil yang baik. (Ini juga baik untuk kulit Anda.) Meskipun aman, kemungkinan Anda sudah memperoleh cukup biotin dari asupan yang Anda konsumsi.
Telur, biji gandum, dan jamur memiliki banyak kandungan biotin. Jangan terlalu khawatir mengoleskannya di kulit kepala. Meskipun banyak komoditas perawatan rambut yang mengklaim terkandung biotin, belum ada banyak bukti bahwa mereka mampu mencegah rambut rontok.
Zinc
Karena zinc menunjang sebagian besar proses tubuh yang menjaga kehidupan Anda, tidak mengherankan jika zinc juga merupakan cara mengatasi rambut rontok berlebihan dengan bahan alami untuk memperkuat folikel di bawah kulit kepala yang menurisi rambut. Tubuh Anda tidak memiliki cara untuk menyimpan zinc, jadi Anda perlu mengonsumsinya setiap hari melalui makanan.
Jika kadar zinc Anda rendah, ada beberapa bukti bahwa mengonsumsi zinc secara oral dapat membantu mengatasi kerontokan rambut, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan. Dokter Anda kemungkinan akan mencoba pengobatan lain terlebih dahulu.
Saw palmetto
Dari buah pohon kurma kecil ini, muncul obat herbal yang kadang-kadang dianggap sebagai obat ajaib dan cara mengatasi rambut rontok berlebihan dengan bahan alami. Sebagian riset telah menunjukkan bahwa obat ini mencegah hormon pria, yaitu testosteron, untuk terurai, yang bisa menangkal rambut rontok.
Walaupun belum pasti sebaik apa efektivitas saw palmetto, berita baiknya adalah bahwa obat ini diyakini aman, dapat dikonsumsi bersama obat lainnya, dan harganya tidak terlalu mahal untuk dicoba.
Aromatherapy
Minyak cendana, lavender, rosemary, dan thyme sudah dipakai selama lebih dari 100 tahun untuk mencegah rambut rontok. Kandungan di dalamnya diyakini mampu meningkatkan rambut tumbuh. Anda bisa mencoba menggosokkan salah satu atau lebih dari minyak-minyak ini ke kulit kepala Anda dalam waktu minimal 2 menit pada malam hari.
Setelah itu, bungkus kepala Anda dengan handuk hangat untuk menunjang proses penyerapannya. Keuntungannya, pijatan malam ini juga memberikan aroma yang harum dan bisa memberikan rasa lebih rileks.
Melatonin
Anda mungkin mengenal melatonin sebagai “hormon tidur.” Banyak orang mengonsumsinya sebagai suplemen untuk tidur nyenyak atau untuk mengurangi efek jet lag. Namun, krim dengan melatonin juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut atau melambatkan kerontokan rambut.
Alasannya belum jelas, tetapi dalam sebuah studi, orang yang menggunakan campuran melatonin pada kulit kepala mereka mengalami penurunan kerontokan rambut dalam waktu 30 hari. Mengalami masalah ketombe? Melatonin juga bisa membantu mengatasi masalah tersebut. Seperti halnya suplemen lainnya, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.
Biji labu
Dosis harian minyak biji labu yang dikonsumsi secara oral mampu menunjang tumbuhnya rambut. Meskipun riset masih terus diperlukan, sebuah studi kecil menyimpulkan bahwa pria yang mengonsumsi empat kapsul minyak biji labu setiap hari selama 6 bulan melihat pertumbuhan rambut meningkat sekitar 40%. Salah satu alasan mengapa? Seperti palem kecil, minyak biji labu mampu menghambat perubahan testosteron menjadi kandiungan yang dinamai DHT, dan termasuk salah satu cara mengatasi rambut rontok berlebihan dengan bahan alami.
Teh hijau
Ekstrak yang dibuat dari kandungan yang dapat menunjang berbagai masalah kesehatan, salah satunya kerontokan rambut. Mungkin ada kandungan yang dikenal dengan EGCG yang membantu tumbuhnya rambut. Para peneliti melihat perbedaan ketika mereka memberikan ekstrak teh hijau kepada tikus-tikus yang mengalami kebotakan dalam waktu 6 bulan. Akan tetapi, riset ini belum dicoba pada manusia. Namun, gunakan suplemen teh hijau dengan hati-hati. Bermacam suplemen tersebut mengandung senyawa lain yang bisa membuat Anda sakit.
Baca Juga: Catat! Ini Cara Mengatasi Penyakit Ambeien Luar yang Efektif
Asam amino
Ini adalah cara mengatasi rambut rontok berlebihan dengan bahan alami dan merupakan “bahan bangunan” untuk protein. Mereka menunjang tubuh Anda bekerja sebagaimana mestinya. Beberapa asam amino seperti sistein dan L-lisin memiliki peran khusus dalam menjaga kesehatan dan pertumbuhan rambut Anda.
Namun, Anda tidak perlu mengonsumsinya sebagai suplemen. Anda sebaiknya mendapatkan cukup asam amino melalui pola makan sehat. Sumber makanan yang baik termasuk keju cottage, ikan, telur, biji-bijian dan kacang-kacangan, gandum utuh, dan daging.
Orang yang mencari cara mengatasi rambut rontok berlebihan dengan bahan alami untuk mencegah atau mengembalikan pertumbuhan rambut memiliki beberapa opsi potensial. Efektivitas setiap opsi akan bervariasi dari orang ke orang dan mungkin bergantung pada penyebab kerontokan rambut.
Orang harus berbicara dengan dokter sebelum memulai pengobatan kerontokan rambut baru atau mengonsumsi suplemen.
