Makanan terbaik untuk masalah perut
cemilan sehat untuk penderita maag, beberapa gejala ketidaknyamanan usus, ubah pilihan makanan Anda untuk memilih diet terbaik untuk masalah perut. Dengan menghindari makanan “pemicu” tertentu dan makan lebih lambat, Anda akan menyiapkan panggung untuk hasil yang positif.
Cuplikan proses pencernaan
Pikirkan sistem pencernaan Anda, atau saluran pencernaan, sebagai pipa transportasi sepanjang sekitar 30 kaki yang mengalir melalui tubuh Anda. Setiap gigitan makanan dan setiap tegukan cairan melewati jaringan organ, yang masing-masing melakukan fungsi tertentu dari sistem pencernaan.
Sepanjang jalan, enzim pencernaan dan jus secara kimia memecah makanan dan cairan. Saluran pencernaan Anda memompa nutrisi berharga ke dalam aliran darah sebelum mengirim produk limbah ke rektum untuk dibuang.
cemilan sehat untuk penderita maag Untuk memulai proses pencernaan, makanan dicampur dengan enzim di dalam mulut dan kemudian melewati tubulus esofagus ke lambung. Di perut, cairan pencernaan mulai melarutkan makanan sebagai energi, menjaga isi perut agar tidak masuk ke organ lain.
cemilan sehat untuk penderita maag di mana prosesnya melambat sehingga tubuh Anda dapat menyerap nutrisi yang berharga. Akhirnya, sisa isi masuk ke usus besar (atau usus besar), di mana mereka berubah menjadi tinja, siap untuk dikeluarkan.
Terkadang satu (atau lebih) komponen sistem pencernaan tidak berfungsi dengan baik, seringkali menyebabkan masalah kesehatan yang memerlukan diagnosis dan perawatan profesional. Penyakit lambung antara lain gastritis (radang selaput lambung), tukak lambung (ulkus pada lapisan lambung), dan kanker lambung.
Penyakit usus kecil termasuk penyakit celiac (penyakit autoimun yang disebabkan oleh makan gluten), penyakit Crohn (penyakit radang usus), dan kanker usus kecil. Penyakit usus besar termasuk divertikulosis (penonjolan usus besar) dan divertikulitis (peradangan atau infeksi usus besar).
Jus untuk melegakan perut
Jika Anda mengalami mulas, muntah, maag, atau penyakit refluks gastroesofageal (GERD), diet ringan dapat membantu meredakan gejala. cemilan sehat untuk penderita maag jus buah dan sayuran tertentu dalam diet terbaik Anda untuk masalah pencernaan. Jika Anda mengelola gejala GERD, cemilan sehat untuk penderita maag seperti jus tomat dan jeruk mungkin membuat Anda merasa tidak nyaman.
Anda mungkin khawatir tentang rasa sakit di perut dan usus, yang sering diakibatkan oleh peradangan pada mukosa lambung. Ketidaknyamanan ini dapat disertai dengan diare, muntah, mual, dan kelelahan. Untuk satu atau dua hari pertama, diet cairan bening harus diikuti.
Jika Anda dapat mentolerir cairan tanpa rasa tidak nyaman di perut, tambahkan jus apel, ceri, cranberry, dan anggur yang diencerkan ke dalam menu Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami sakit perut untuk jangka waktu yang lama untuk mendapatkan diagnosis dan rencana perawatan yang tepat.
Waspadai Makanan Tertentu
Pusat Medis Wexner Universitas Negeri Ohio menyatakan bahwa Anda mungkin mengalami kembung yang tidak menyenangkan, bersendawa, dan/atau perut kembung setelah makan makanan yang menghasilkan gas. Kubis, bawang, paprika, dan produk kedelai harus disalahkan dalam kategori sayuran dan kacang-kacangan. Konsumsi berlebihan jus buah dan buah-buahan tertentu juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Jika demikian, makan lebih sedikit porsi alpukat, melon, kismis, dan jus pir.
Jika Anda tidak toleran laktosa, konsumsi susu dapat membuka kotak Pandora dari efek samping yang tidak diinginkan. Sederhananya, tubuh Anda kekurangan enzim laktase, yang membantu Anda mencerna laktosa, gula dalam banyak produk susu.
cemilan sehat untuk penderita maag, Jika Anda mengonsumsi produk berbasis susu, kemungkinan besar Anda akan mengalami kembung, gas, kram perut, diare, dan mual. Pelanggar termasuk susu, es krim dan serbat, yogurt dan jenis keju tertentu.
Makanan yang tinggi lemak, seperti gorengan dan daging berlemak, juga bisa menyebabkan masalah perut. Sementara dedak dan makanan berserat tinggi lainnya memberikan nilai gizi, memasukkan serat terlalu cepat dapat menyebabkan ketidaknyamanan usus.
Juga berhati-hatilah terhadap permen karet bebas gula dan permen keras — banyak di antaranya mengandung pemanis buatan seperti manitol dan sorbitol, yang sering menyebabkan efek gas yang tidak menyenangkan.
Pemulihan dari Gejala Leaky Gut
Lapisan usus kecil Anda berfungsi sebagai bendungan banjir. Ketika utuh dan bekerja dengan baik, itu mencegah sejumlah racun dan bakteri memasuki aliran darah.
Beberapa orang memiliki “usus bocor” akibat kerusakan pada lapisan usus kecil. Kerusakan ini dapat menyebabkan peradangan dan fluktuasi bakteri usus normal, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan. Usus bocor atau peningkatan permeabilitas usus adalah faktor-faktor dalam masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar, penyakit Crohn, dan penyakit celiac.
Untuk memungkinkan lapisan usus kecil sembuh, dokter Anda mungkin menyarankan Anda memakan cemilan sehat untuk penderita maag harus berhenti makan makanan yang menyebabkan peradangan dan yang mengganggu bakteri usus. Harvard Health Publishing mencatat bahwa penyebab ini mungkin termasuk makanan olahan, makanan yang membuat Anda alergi atau sensitif, dan alkohol.
Untuk menentukan pelanggar ini, buatlah buku harian makanan untuk mencatat semua yang Anda makan, serta rincian tentang gejala pencernaan yang muncul setelahnya. Berbekal pengetahuan ini, dokter Anda dapat mengembangkan rencana perawatan yang mencakup diet terbaik untuk masalah pencernaan.
Strategi pengobatan untuk gastritis
Gastritis adalah istilah yang menggambarkan beberapa kondisi yang menyebabkan peradangan pada lapisan lambung. Gastritis dapat disebabkan oleh infeksi bakteri, penggunaan obat nyeri tertentu secara kronis, atau konsumsi alkohol yang berlebihan.
Gastritis akut terjadi secara tiba-tiba, sedangkan gastritis kronis berkembang secara bertahap. Dokter Anda akan mengembangkan pilihan pengobatan yang menargetkan penyebab gastritis Anda dan termasuk daftar makanan yang direkomendasikan untuk masalah perut.
Anda mungkin merasa lega jika Anda makan cemilan sehat untuk penderita maag dalam porsi kecil lebih sering. Menurut Mayo Clinic, ini akan membantu mengurangi efek asam lambung yang tidak menyenangkan. Hilangkan makanan yang digoreng, pedas, berlemak, dan tinggi asam dari diet terbaik Anda untuk masalah pencernaan. Jauhi alkohol dan tanyakan kepada dokter Anda tentang pereda nyeri yang cenderung tidak menyebabkan sakit perut.
