Diet pasien HIV: nutrisi, makanan, buah-buahan, sayuran, yang boleh dan yang tidak boleh

Apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dimakan jika Anda didiagnosis dengan HIV ?

buah untuk penderita hiv Pertanyaan pertama yang muncul di benak Anda ketika mengetahui bahwa Anda mengidap HIV adalah: apa itu dan apa yang tidak? Jadi, dalam artikel ini, kami telah mencoba menjawab semua pertanyaan terkait diet HIV Anda dalam bahasa sederhana sehingga Anda dapat dengan mudah memahami rencana diet, nutrisi, makanan, buah atau sayuran pasien HIV untuk dimakan atau makanan yang harus diikuti. terdiagnosis HIV/AIDS.

Untuk mengetahui status Anda, apakah Anda HIV positif atau tidak, Anda harus menjalani tes laboratorium seperti tes HIV RNA, dan setelah didiagnosis, Anda harus mengikuti saran dokter dan mengikuti rencana diet yang ditentukan.

HIV/AIDS: tentang penyakitnya

HIV/AIDS merupakan penyakit kronis yang dapat berlangsung bertahun-tahun bahkan puluhan tahun. Bagi siapa pun dengan virus, diet yang tepat sangat penting untuk mencegah kekurangan beberapa nutrisi penting.

Diet seimbang akan membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, mencegah peradangan, meningkatkan tingkat energi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Di bawah ini adalah beberapa makanan untuk dimasukkan dalam diet Anda.
Karena HIV/AIDS disebabkan oleh virus, virus ini menyerang sistem kekebalan tubuh kita. Penting bagi setiap orang yang terinfeksi untuk memasukkan banyak buah, sayuran, dan antioksidan dalam makanan mereka, yang dapat membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan.

Makanan yang Harus Dihindari untuk Pasien HIV

buah untuk penderita hiv Karena HIV mempengaruhi sistem kekebalan, yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi, penting bagi pasien HIV untuk menghindari makanan yang dapat menyebabkan masalah dengan sistem kekebalan.
Hindari makanan yang digoreng dan rempah-rempah yang tinggi lemak trans seperti lemak dan minyak. Sejumlah besar lemak trans ini dapat melemahkan sistem kekebalan Anda, jadi penting untuk menghilangkannya dari diet Anda.

Makanan tinggi lemak jenuh dapat memicu peradangan, sehingga harus dihindari. Ada beberapa buah dan sayuran segar yang mengandung sedikit atau tanpa lemak jenuh. Ini termasuk, tetapi tidak terbatas pada, alpukat, minyak kelapa (walaupun Anda mungkin ingin mengawasi kandungan lemak karena mengandung beberapa lemak), zaitun, minyak zaitun, dan saus salad berbasis minyak zaitun.

Daging dan ikan juga mengandung asam lemak omega-3. Namun, makanan ini juga mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Oleh karena itu, Anda harus membatasi diri sebisa mungkin dalam konsumsi ikan dan daging. Sebagai alternatif, Anda bisa mencoba olesan margarin sebagai pengganti mentega asli, yang tinggi lemak jenuh.

Diet untuk HIV

buah untuk penderita hiv Masalah utama dengan diet pada HIV adalah ketidakpatuhan dengan diet. Pasien cenderung menghindari makanan yang seharusnya mereka makan dan terlalu sering menggunakan makanan yang seharusnya mereka hindari. Mereka kemudian akan menghindari memakannya selama beberapa hari dan akan mengikuti diet selama beberapa hari. Dengan kata lain, ini bukan salah satu prioritas mereka.

Ada banyak alasan mengapa pasien tidak mengikuti diet yang ditentukan oleh dokter mereka. Beberapa alasan tersebut antara lain:

Memasak: Harus ada dapur terpisah untuk pasien HIV/AIDS, sulit bagi mereka untuk menyiapkan makanan di dapur mereka karena kurangnya peralatan dan perlengkapan dapur.

Mereka bosan makan hal yang sama berulang-ulang, jadi mereka mulai makan di luar. Biaya nutrisi yang tepat tinggi. Biaya sayuran, buah-buahan, dan daging tanpa lemak jauh lebih tinggi daripada bahan makanan biasa, belum lagi biaya pemeliharaan dapur terpisah. Karena itu, kebanyakan orang lebih suka makan di luar.

Masalah kesehatan: Sebagian besar orang yang terinfeksi HIV telah diberi resep obat AIDS, yang dapat menimbulkan beberapa risiko bagi kesehatan mereka.

Untuk menghindari risiko kesehatan ini, pasien mulai minum pil tanpa instruksi dokter untuk menambah atau menurunkan berat badan. Mereka mulai mengonsumsi makanan olahan yang mengandung gula dan bahan tambahan lainnya.

Buah yang direkomendasikan untuk pasien HIV/AIDS

buah untuk penderita hiv : Apel, pisang, beri, ceri, buah jeruk (lemon, jeruk, dan jeruk bali), kangkung, mentimun, dan kentang.

Sayuran yang Direkomendasikan untuk Penderita HIV/AIDS

Kecambah alfalfa (alfalfa bertunas), artichoke, asparagus dan bit.

Makanan yang harus dihindari untuk orang yang didiagnosis dengan HIV

buah untuk penderita hiv Makanan ini cenderung tinggi lemak dan kolesterol, yang dapat menyebabkan masalah dengan sistem kekebalan tubuh. Ini termasuk alpukat, telur (yang mengandung kolesterol), produk susu, dan daging.

Kentang adalah sumber karbohidrat yang kaya yang dapat digunakan tubuh Anda untuk menghasilkan energi dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Namun, jika Anda memiliki HIV, Anda harus berhati-hati karena mereka juga mengandung zat yang disebut solanin. Solanin adalah zat beracun yang dapat menyebabkan mual yang tidak terduga atau bahkan kematian.

Jadi, sebaiknya hindari makan kentang. Jika Anda menderita diabetes dan tidak dapat menggunakan insulin, Anda harus menghindari makan umbi-umbian seperti ubi jalar. Umbi-umbian adalah sumber karbohidrat dan karbohidrat yang baik yang dipecah tubuh Anda menjadi gula. Gula dari umbi-umbian dapat berubah menjadi glukosa dalam jumlah besar, yang dapat menyebabkan kadar gula darah terlalu tinggi dan meningkatkan risiko komplikasi diabetes.

Kalori yang benar untuk pria dan wanita dengan HIV

buah untuk penderita hiv Anda harus mengikuti saran dokter Anda tentang berapa banyak kalori yang Anda butuhkan. Menurut FDA, diet Amerika 2.000 kalori mengandung sekitar 1 gram lemak dan ~ 2.200 natrium. Angka-angka ini didasarkan pada diet 2.000 kalori dari sekitar 30% makanan nabati (kebanyakan biji-bijian), 30% makanan hewani (termasuk ikan dan unggas), dan 40% sumber makanan lainnya (lemak dan permen).

Makanan untuk Dimakan untuk Pasien HIV

buah untuk penderita hiv Tambahkan lebih banyak buah, sayuran, dan makanan kaya serat ke dalam diet Anda, seperti yang disebutkan di atas. Sebagai aturan umum, cobalah makan lebih dari satu buah dan sayuran per hari. Ketika Anda makan terlalu banyak buah atau sayuran yang sama, sistem kekebalan tubuh menjadi kurang sensitif dan melambat. Kurangi jumlah daging dan produk susu yang Anda konsumsi.
Tingkatkan asupan protein Anda dengan mengonsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, telur, dan ikan.
Tingkatkan makanan kaya serat Anda dengan makan lebih banyak biji-bijian seperti beras merah, quinoa, dan kenari.

Berapa banyak lemak yang harus dikonsumsi ?

buah untuk penderita hiv Penurunan asupan lemak bisa menjadi masalah bagi orang dengan HIV. Ganti semua makanan olahan dengan makanan alami dan tidak diproses sebanyak mungkin.

Penting untuk diingat bahwa mengurangi lemak dalam diet Anda tidak berarti menghilangkan lemak dari diet Anda sepenuhnya. Satu gram lemak dalam bentuk lemak jenuh mengandung 8 kalori.

Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ) Tentang Rencana Diet untuk Pasien HIV

Pertanyaan: Jenis makanan apa yang harus dimakan oleh pasien HIV?
Jawaban: buah untuk penderita hiv Dalam diet sehari-hari, Anda perlu makan cukup protein, sayuran, buah-buahan dan serat. Dengan demikian, tubuh dapat menggunakan produk ini untuk menghasilkan energi dan memperbaiki sel-sel yang rusak.

Pertanyaan: Makanan apa yang harus dihindari pasien?
Jawaban: buah untuk penderita hiv Makanan tersebut tidak perlu dihindari karena mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Namun, tetap penting untuk makan makanan yang sehat, menghindari makanan tinggi sodium dan tinggi lemak.

Pertanyaan: Makanan apa yang bisa saya makan jika saya mengidap HIV?
Jawaban: buah untuk penderita hiv Sebagian besar kecuali anggur.

Pertanyaan: Apakah susu baik untuk pasien HIV?
Jawaban: Ya. Susu mengandung banyak kalsium, yang penting untuk tulang yang kuat, dan juga mengandung vitamin D, yang membantu penyerapan kalsium.

Pertanyaan: Apakah es krim baik untuk Odha?
Jawaban: Es krim terkadang mengandung banyak lemak, jadi Anda perlu memastikan bahwa es krim tidak mengandung banyak lemak.

Pertanyaan: Apakah lemak baik untuk orang yang terinfeksi HIV?
Jawaban: Setiap kali Anda makan lebih banyak daripada yang dapat digunakan tubuh Anda, itu dapat menyebabkan penambahan berat badan dan peningkatan risiko penyakit jantung.

Pertanyaan: Apakah teh baik untuk pasien HIV?
Jawaban: Teh itu sehat, tetapi untuk memastikannya tidak mengandung terlalu banyak gula, jumlah teh yang Anda minum akan tergantung pada berapa banyak kalori yang Anda butuhkan.

Pertanyaan: Apakah soda baik untuk HIV?
Jawaban: Sebagian besar minuman berkarbonasi mengandung gula dan kafein yang tinggi. Kedua bahan ini menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah secara tiba-tiba dan akibatnya, dapat menyebabkan iritabilitas karena kekurangan energi.

Pertanyaan: Apakah bir baik untuk orang yang terinfeksi HIV?
Jawaban: Bir mengandung alkohol. Alkohol berbahaya bagi orang dengan HIV.

Pertanyaan: Apakah kopi baik untuk Odha?
Jawaban: Kopi mengandung kafein dan dapat menyebabkan sakit kepala. Kafein juga dapat mengganggu tidur Anda. Untuk menghindari masalah tersebut, sebaiknya minum minuman sehat lainnya seperti teh dan cola.

Pertanyaan: Apakah pasien HIV boleh minum susu?
Jawaban: Ya, susu baik untuk orang yang terinfeksi HIV.

Pertanyaan: Bisakah pasien HIV makan mentega?
Jawab: Ya, mentega bisa dimakan asalkan tidak diasinkan.

Pertanyaan: Apa sarapan yang tepat untuk pasien HIV?
Jawaban: telur, roti panggang dan jus.

Pertanyaan: Apakah keju baik untuk orang yang terinfeksi HIV?
Jawaban: Ya, keju sehat jika rendah lemak.

Pertanyaan: Apa makan malam yang tepat untuk orang HIV-positif?
Jawaban: Ikan dan nasi.

Pertanyaan: Produk untuk menambah jumlah cd4?
Jawaban: Produk untuk menambah jumlah cd4:

buah untuk penderita hiv * Buah-buahan, sayuran rendah gula, biji-bijian, dan kacang-kacangan (kacang polong, buncis, lentil), yang semuanya kaya serat dan vitamin.

Pertanyaan: Makanan yang harus dihindari jumlah CD4?
Jawaban: Lemak jenuh (ditemukan pada kulit dan daging unggas), makanan olahan dan lemak tidak sehat. Mereka dapat menyebabkan radang pankreas dan hati (kelenjar dalam tubuh yang dibutuhkan untuk mencerna makanan) dan meningkatkan risiko kanker tertentu dengan merusak sel.

Pertanyaan: Makanan untuk HIV yang harus dihindari?
Jawaban: Makanan yang harus dihindari adalah makanan yang Anda ketahui sudah terkontaminasi HIV, seperti:
* Makanan yang disiapkan oleh orang yang terinfeksi HIV.
* Susu dan keju yang tidak dipasteurisasi (tanpa garam).
* Kerang (seperti udang, kerang dan tiram). Namun, mereka bisa dimakan dalam jumlah kecil.
* Daging mentah dan daging yang belum matang sempurna (seperti hamburger).
* Telur dari ayam yang terinfeksi infeksi yang dapat menginfeksi manusia, seperti virus leukemia atau virus flu burung. Namun, telur rebus akan membunuh bakteri apa pun. Telur tetap aman untuk dimakan.

Pertanyaan: bagaimana cara meningkatkan nafsu makan pada pasien HIV?

Jawab: – minum air putih secara berkala.
– Sering makan makanan kecil, seperti lima atau enam kali sehari
– makan makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan; sup dan sereal; dan roti gandum dan pasta
– minum kuah kental biar kenyang
– Makan makanan berkalori tinggi seperti krim keju (untuk meningkatkan kalsium) dan selai kacang (untuk menekan rasa lapar), susu skim, kacang-kacangan, minyak; kentang tumbuk, kuning telur.