cara agar tumbuh gigi gingsul dan 5 Makanan yang Akan Membuat Gigi Anda Besar dan Kuat
cara agar tumbuh gigi gingsul, Akhir-akhir ini, sepertinya orang selalu membicarakan apa yang buruk untuk gigi Anda. Kita semua tahu bahwa kamu tidak boleh makan terlalu banyak gula dan bahwa beberapa makanan lebih merusak gigi kamu daripada yang lain. Tapi mengapa tidak ada yang pernah membicarakan makanan yang bisa baik untuk gigi?
Percaya atau tidak, tidak semua yang masuk ke mulut Anda akan membutuhkan saluran akar di masa depan. Beberapa produk merawat gigi Anda dengan baik atau bahkan lebih baik daripada sikat gigi Anda, terutama jika Anda menyalahgunakan sikat gigi Anda. Jadi, tanpa basa-basi lagi, berikut adalah lima makanan yang meningkatkan kesehatan gigi Anda sekaligus menyehatkan tubuh Anda.
Percaya atau tidak, tidak semua yang masuk ke mulut Anda akan membutuhkan saluran akar di masa depan. Beberapa produk merawat gigi Anda dengan baik atau bahkan lebih baik daripada sikat gigi Anda, terutama jika Anda menyalahgunakan sikat gigi Anda. Jadi, tanpa basa-basi lagi, berikut adalah lima makanan yang meningkatkan kesehatan gigi Anda sekaligus menyehatkan tubuh Anda.
susu
cara agar tumbuh gigi gingsul Ukuran porsi yang disarankan yang harus Anda minum setiap hari adalah 2-3 porsi. Susu dan yogurt sama-sama rendah asam dan gula, menjadikannya pilihan tepat untuk penghilang dahaga atau sebagai camilan sehat. Ini adalah kabar baik untuk erosi gigi dan karies. Susu kaya akan kalsium, yang berarti Anda memperkuat gigi dan tulang sambil mengisi bahan bakar sepanjang hari.
Tip: Meskipun susu sangat bagus untuk pertumbuhan bayi, sebenarnya adalah ide yang buruk untuk mengirim bayi berusia 6 bulan ke atas ke tempat tidur dengan sebotol susu. Itu tetap di gigi semalaman dan dapat menyebabkan kerusakan gigi di kemudian hari. Kirim mereka ke tempat tidur dengan handuk basah atau botol air!
Buah
cara agar tumbuh gigi gingsul Jumlah buah yang disarankan yang harus Anda makan setiap hari adalah 2-4 porsi. Buah paling baik untuk Anda saat dimakan utuh, mentah. Ini memegang plak dan memijat gusi. Pilih buah-buahan yang kaya vitamin C, yang menyatukan sel-sel tubuh kita. Jika Anda kekurangan vitamin C, gusi Anda mungkin menjadi lunak dan lebih rentan terhadap penyakit gusi.
Tip: Jika anak Anda tidak suka makan buah mentah, cobalah menawarkan alternatif kulit buah. Pastikan Anda memilih produk dengan sedikit gula!
Sayuran
cara agar tumbuh gigi gingsul Porsi sayuran yang disarankan yang harus Anda makan setiap hari adalah 3-5 porsi. Sayuran baik jika Anda mencoba membuat dasar yang baik untuk gigi Anda. Brokoli, wortel, ubi jalar, dan labu kaya akan vitamin A, yang membentuk email gigi. Jika Anda memakannya mentah, Anda akan mendapatkan lebih banyak vitamin A, serta menyikat gigi dan memijat gusi Anda.
Tip: Jika anak Anda tidak suka makan sayuran, coba campurkan ke dalam smoothies untuk menutupi rasanya.
protein
cara agar tumbuh gigi gingsul Jumlah daging yang disarankan yang harus Anda makan per hari adalah 2-3 porsi. Daging sapi, ayam, telur, dan kalkun kaya akan fosfor. Kalsium bergabung dengan fosfor dan vitamin D untuk menghasilkan gigi dan tulang kita. Pastikan Anda mendapatkan cukup protein untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah gigi berlubang.
Tip: Bantu anak Anda mengembangkan kebiasaan air yang sehat dengan memastikan mereka minum satu gelas air 8 ons baik sebelum sekolah atau sebelum tidur. Ini akan membantu mereka membersihkan gigi, membersihkan sistem pencernaan, dan menjaga mereka tetap sehat dan bahagia!
Air
cara agar tumbuh gigi gingsul Tidak ada ukuran porsi yang direkomendasikan untuk air. Saran terbaik adalah hanya minum air saat Anda haus dan juga menghindari minuman manis dan jus! Ketika Anda berkumur dengan air, itu membersihkan mulut Anda sehingga air liur Anda dapat menyehatkan gigi Anda, melembabkan gusi Anda, dan membantu membuang partikel makanan yang menempel yang dapat menyebabkan wabah.
Pola makan dan kesehatan mulut
cara agar tumbuh gigi gingsul Saat anak-anak tumbuh, tidak hanya penting untuk membantu mereka mengembangkan kebiasaan makan yang sehat, tetapi juga penting untuk membantu mereka mengembangkan kebiasaan mulut yang sehat. Anak-anak harus belajar menyikat gigi dan flossing sejak usia dini (sekitar 2-3 tahun) dan mendorong mereka untuk makan makanan di atas untuk membantu mereka menghargai kesehatan mulut.
Di Burg Pediatric Dentistry, kami secara aktif mempromosikan makan sehat yang dikombinasikan dengan kebiasaan mulut yang sehat. Kami tahu betapa saling berhubungannya mereka, dan kami berusaha membantu anak-anak memahami hal ini juga. Jika Anda merasa anak Anda sudah siap untuk kunjungan gigi pertama mereka, atau memiliki pertanyaan tentang kebiasaan anak Anda, Anda dapat menghubungi salah satu kantor kami atau mengisi formulir di situs web kami. Kami harap Anda telah menemukan beberapa tips bermanfaat untuk membantu si kecil tumbuh gigi besar dan kuat!
